Le vampate di calore sono uno dei primi segnali della perimenopausa e derivano da fluttuazioni degli estrogeni che alterano il centro di regolazione della temperatura nell’ipotalamo. Questo provoca vasodilatazione e sudorazione improvvisa anche con ciclo ancora presente. Si tratta di un fenomeno fisiologico della transizione menopausale, non di una malattia, ma di un adattamento neuroendocrino che può iniziare già intorno ai 40–45 anni.
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🔥Vampate di calore a 40–45 anni: cosa sta succedendo nel tuo corpo?
Pubblicato da Dott.ssa Francesca Zoccai il
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Probiotici: cosa servono davvero, come sceglierli e quando funzionano
Pubblicato da Dott.ssa Francesca Zoccai il
I probiotici non sono tutti uguali: ogni ceppo ha funzioni diverse e richiede la giusta dose per essere efficace. In questo articolo spiego, in modo semplice e basato su studi scientifici, quando servono davvero, come leggerne l’etichetta e perché il confezionamento è fondamentale. Dal sistema immunitario all’umore, dalla pelle al metabolismo: tutto quello che c’è da sapere per usarli in modo consapevole.