Il Blog di Farmacistartista
Ho scritto un Libro!
Pubblicato da Dott.ssa Francesca Zoccai il
"Benessere dalla Testa ai Piedi” è una guida completa scritta con passione e dedizione. Ho iniziato a scrivere questo libro desiderosa di offrire un manuale pratico e informativo per affrontare i molteplici aspetti legati alla salute, fornendo anche spunti pratici per tutti i giorni. Questo progetto ha rappresentato per me un viaggio durato oltre un anno, un percorso intriso di impegno e dedizione, svolto tra gli incroci frenetici tra la vita familiare e gli impegni professionali. « Il vero benessere non è un obiettivo isolato da raggiungere, ma è il risultato di un intricato sistema di scelte. È nel complesso...
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Guida al Controllo del Colesterolo: Valori di Riferimento e Lettura degli Esami di Laboratorio
Pubblicato da Dott.ssa Francesca Zoccai il
Il colesterolo è una molecola organica appartenente alla classe dei lipidi indispensabile per molte funzioni biologiche nel nostro corpo, ma livelli elevati possono essere dannosi per la salute cardiovascolare. Monitorare e controllare i livelli di colesterolo è essenziale per prevenire problemi di salute a lungo termine. In questo articolo, esploreremo i valori di riferimento del colesterolo e come interpretare correttamente i risultati degli esami di laboratorio. 1. Cos'è il Colesterolo? Il colesterolo è una sostanza grassa essenziale presente nel sangue e nelle membrane cellulari. Viene prodotto dal fegato e assorbito attraverso l'alimentazione. Esistono due principali tipi di colesterolo: LDL (Low-Density Lipoprotein): Comunemente...
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Scoprendo il Benessere: Alla Ricerca delle Chiavi della Felicità
Pubblicato da Dott.ssa Francesca Zoccai il
Il benessere è un'esperienza universale che tutti cerchiamo di raggiungere nella vita. Nei paragrafi seguenti, esploreremo le ipotesi e i meccanismi che stanno dietro a questa ricerca continua del benessere. Dalla magica influenza delle endorfine agli enigmatici effetti delle beta-endorfine e degli endocannabinoidi, ci immergeremo nel mondo del benessere, cercando di capire cosa ci renda davvero felici e soddisfatti. Le Endorfine: La Scintilla della FelicitàPer molto tempo, le endorfine sono state considerate come le "molecole della felicità". Queste sostanze chimiche, prodotte dal nostro corpo in risposta a stimoli come l'esercizio fisico e il dolore, sono conosciute per il loro...
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Gestione Efficace di ferite ed escoriazioni: Consigli per una Guarigione Ottimale
Pubblicato da Dott.ssa Francesca Zoccai il
Quando ci troviamo di fronte a una ferita, anche se piccola, è essenziale adottare una serie di accorgimenti per garantire una guarigione ottimale. Da piccole escoriazioni a lesioni più profonde, ogni ferita richiede attenzioni specifiche. In questo articolo, esploreremo in dettaglio i passaggi fondamentali per una gestione efficace delle ferite.Come si medicano le ferite?La corretta cura delle ferite richiede un approccio meticoloso:1. Lavaggio delle mani: Prima di iniziare, è fondamentale lavare accuratamente le mani con acqua e sapone per evitare l'introduzione di germi nella ferita.2. Pulizia attenta: Risciacquare delicatamente la ferita sotto acqua corrente per eliminare detriti, sporco e batteri....
10 TRUCCHI PER TORNARE DALLE VACANZE CON STILE
Pubblicato da Dott.ssa Francesca Zoccai il
In questo articolo scoprirai una serie di strategie efficaci per gestire in modo ottimale il rientro dalle vacanze. Basate su principi scientifici e ricerche psicologiche, queste tattiche ti aiuteranno a rendere la transizione dalla dolce vita vacanziera alla routine quotidiana molto più agevole. Dalla preparazione anticipata all'utilizzo della mindfulness e alla condivisione del carico emotivo, troverai consigli pratici per affrontare il rientro con positività e stile. Inoltre, esploreremo come applicare concetti come la "Matrice di Eisenhower" e la psicologia positiva per affrontare le sfide del rientro con un atteggiamento proattivo. Scopri come riflettere sulle esperienze vacanziere e trasformare quei momenti speciali in un vero e proprio motore di ispirazione per la tua routine quotidiana.
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